“Subtly, calmly, quietly, peacefully call on the power within you and be successful. Excellence is your birthright; happiness is your birthright, and life is your birthright.

— Yogi Bhajan

Kundalini Yoga & Shakti Dance

”Merge with the Life Force and give expression to your soul.”

“Shakti is your power, your strength and vitality. She is the force that animates you and is responsible for making you and all the rest of existence hum, tick, buzz, and whir. She is the strength in your muscles, the fire of your digestion, the movement of your thoughts and the beating of your heart — but most importantly
she is the breath of life.” Sara Avtar

Shakti Dance de Yoga van de Dans 
met haar roots in de Kundalini Yoga, zijn Yoga stretch oefeningen in een vloeiende beweging gecombineerd met de ademhaling, intuïtieve dans, mantra’s en meditatie. De Shakti stretch oefeningen maken je lichaam soepeler, verminderen stress en spanningen, zodat je meer ruimte voelt en meer kunt genieten. Shakti is de levenskracht, de creativiteit die je tot expressie laat komen in de vrije dans, de dans van je leven!

Iedereen is welkom, je hoeft niet lenig te zijn of yoga en dans ervaring te hebben.
Graag minimaal 24 uur van te voren aanmelden info@kundaliniyogafriesland.nl

Shakti Dance bestaat uit 8 fasen, en door die fasen worden verschillende gebieden in ons lichaam gewekt van ons wezen. Fysieke, mentale, emotionele niveaus zijn allemaal onderdeel in de Shakti Dance. De vloeiende bewegingen hebben effect op de meridianen, nadi’s, chakra’s, elementen en de mool bandh is fundamenteel binnen de Shakti Dance voor stabiliteit, zodat je vanuit je basis kunt creëren en het kan de Kundalini energie vrijmaken. Wanneer de energie goed door kan stromen, zul je je veel vrijer voelen en beter in je vel zitten.

 

1. Opening met mantra

2. Shakti stretch oefeningen

3. Shakti staande oefeningen

4. Vrije dans expressie

5. ontspanning

6. Mantra in beweging

7. Meditatie

8. Afsluiting met mantra.