Kundalini Yoga en Meditatie Studio 145 Leeuwarden
Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s).
Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem en zenuwstelsel. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn.
Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen.
Je kunt op elk moment beginnen.
Lesrooster Kundalini Yoga, Meditatie & Mantra’s
Dinsdag
20.15-21.45
Woensdag
18.15-19.45
Donderdag
20.00-21.30
Vrijdag
9.00-10.30
Lokatie
Studio 145
Noordvliet 145
Leeuwarden
Voor een proefles graag contact opnemen, Saskia info@kundaliniyogafriesland.nl of je les boeken via het lesrooster.
Een proefles Kundalini Yoga 1,5 uur €8,-
