Zwangerschapsyoga – Kundalini Yoga Friesland

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een liefdevol moment voor jezelf en je baby. Je bent welkom vanaf de 3e maand van je zwangerschap, tot aan het moment dat je gaat bevallen.

In de lessen bewegen we rustig en bewust met houdingen die speciaal zijn afgestemd op jouw veranderende lichaam. We combineren dit met ademhaling, ontspanning en meditaties, in stilte of met zachte mantra’s, zodat je meer rust en balans ervaart, zowel mentaal als emotioneel.

Deze yoga ondersteunt je om dieper in contact te komen met je lichaam én met je baby. Je ontwikkelt vertrouwen, leert beter ontspannen en ontdekt door de yogaoefeningen hoe je je adem kunt gebruiken als ondersteuning tijdens de bevalling.

De houdingen helpen je om ontspannen te blijven en met aandacht bij jezelf te zijn.

Voel je vrij om de les helemaal op jouw manier te volgen: op een yogamat, een kussen, een meditatiebankje of op een stoel.

Voel je welkom om dit bijzondere moment van je zwangerschap in alle rust en aandacht te komen ervaren.

Locatie:
Kundalini Yoga Friesland
Achlumerdijk 2d
8862 AJ Harlingen
Bruisplek Harlingen/route 5

Gratis parkeren
Wanneer je het parkeerterrein op rijd gelijk links parkeren bij de Bruisplek, aan de voorkant van het gebouw.

Boek je les via het Boekingssysteem Momoyoga via onderstaand rooster en klik op boeken.

Voor vragen of aanmelden kun je ook contact opnemen.
Saskia info@kundaliniyogafriesland.nl
06-12854346

Heb veel gehad aan de yoga lessen!,

,

"Heb veel gehad aan de yoga lessen, vooral het ademen naar de buik heeft me goed door het eerste stuk door heen geholpen. Ik wou je bedanken voor de lessen en hopen dat de andere dames het ook goed doen" ...
Ik kijk positief terug op de bevalling en zou deze zo overdoen! ,

,

''Ik kijk positief terug op de bevalling en zou deze zo overdoen!  De muziek heeft mij zoveel ontspanning gegeven. Ik voel me heel gelukkig om een gezinnetje te zijn 🙂 Saskia, hartelijk dank voor de lessen. Deze hebben mede voor de ontspannen bevalling gezorgd.'' ...
Ik kreeg van alle hulpverleners complimenten over het opvangen van de weeēn!,

,

''Ik kreeg van alle hulpverleners complimenten over het opvangen van de weeēn en hoe ik alles heb ondergaan en vertel dan vol trots dat ik dat te danken heb aan de yoga.'' ...
Ik voel mij erg dankbaar als ik terug denk aan de lessen zwangerschapsyoga bij Kundalini Yoga Friesland!,

,

''Ik voel mij erg dankbaar als ik terug denk aan de lessen zwangerschapsyoga bij Kundalini Yoga Friesland. De bevalling van mijn tweede kindje ging hierdoor met zoveel vertrouwen en rust. Doordat ik leerde om tot mezelf te komen en te focussen op m'n ademhaling, was de pijn beter te dragen tijdens de bevalling. Met de yogahoudingen waar ik weerstaand bij voelde, leerde ik om bij m'n adem te blijven, dicht bij mezelf te blijven. De ontspanning en rust momenten waren voor mij samen met mn baby cadeautjes. Tot en met de laatste weken van de zwangerschap ging ik met plezier en verlangen naar zwangerschapsyoga.'' Marian
Vanuit de kundalini yogalessen ben ik doorgestroomd!,

,

''Vanuit de kundalini yogalessen ben ik doorgestroomd naar de zwangerschapsyoga met 16 weken zwangerschap. Het waren heerlijke lessen om je gedachten uit te zetten, te zijn in het nu en bij de ontwikkelingen in je lichaam. Saskia paste de lessen aan op wat mij nog lukte, waardoor ik tot 38 weken zwangerschap nog door kon gaan. Ik keek er elke week weer naar uit. In de laatste week had ik veel pijn, maar door de oefeningen te gebruiken kon ik dit deels verhelpen. Tijdens de bevalling heb ik de ademhalingsoefeningen kunnen gebruiken waardoor ik tussen de weeën door goed kon ontspannen. Nu 3 maanden na de bevalling ga ik weer verder met de kundalini yogalessen om zelf weer in balans te komen en op kracht. Alles sluit mooi op elkaar aan.'' M.

Lees uit Kim haar Blog 7 redenen waarom zwangerschapsyoga heel fijn is.

Website met info Verloskundepraktijk:

Harlingen & Franeker https://verloskundepraktijkdetantes.nl/