Shakti Dance Volle Maan & Klankschalen/Gong, donderdag 12 dec & vrijdag 10 jan 19.30-21.00u
De Yoga van de Dans
”Merge with the Life Force and give expression to your soul.”
Shakti Dance de Yoga van de Dans
met haar roots in de Kundalini Yoga, zijn Yoga stretch oefeningen in een vloeiende zittende of staande beweging gecombineerd met de ademhaling, intuïtieve dans, mantra’s en meditatie. De Shakti stretch oefeningen maken je lichaam soepeler, verminderen stress en spanningen, zodat je meer ruimte voelt en meer kunt genieten. Shakti is de levenskracht, de creativiteit die je tot expressie laat komen in de vrije dans, de dans van je leven!
Iedereen is welkom, je hoeft niet lenig te zijn of yoga en dans ervaring te hebben.
Shakti Dance bestaat uit 8 fasen, en door die fasen worden verschillende gebieden in ons lichaam gewekt van ons wezen. Fysieke, mentale, emotionele niveaus zijn allemaal onderdeel in de Shakti Dance. De vloeiende bewegingen hebben effect op de meridianen, nadi’s, chakra’s, elementen en de mool bandh is fundamenteel binnen de Shakti Dance voor stabiliteit, zodat je vanuit je basis kunt creëren en het kan de Kundalini energie vrijmaken. Wanneer de energie goed door kan stromen, zul je je veel vrijer voelen en beter in je vel zitten.
1. Opening met mantra
2. Shakti zittende stretch oefeningen
3. Shakti staande oefeningen
4. Vrije dans expressie
5. Ontspanning
6. Mantra in beweging
7. Meditatie
8. Afsluiting met mantra.
Shakti Dance de Yoga van de dans 19.30-21.00 uur
Donderdag 21 maart, 9 mei, 6 juni 2019
Donderdag 16, 23, 30 januari 2020
Shakti Dance Volle Maan en ontspanning met Klankschalen en Gong 19.30-21.00 uur
Donderdag 12 december 2019
Shakti Dance Volle Maan en ontspanning met Klankschalen 19.30-21.00 uur
Vrijdag 10 januari 2020
Donderdag 7 mei 2020
Uitwisseling per les 13,50 of 1 les uit je Kundalini Yoga serie van 12 lessen.
Voor aanvang graag je aanmelding voor woensdags 13 uur naar Saskia Jiwan Shakti info@kundaliniyogafriesland.nl
In de Schranskerk, Schrans 92 in Leeuwarden.
Draag kleding waarin jij je goed voelt en lekker in kunt bewegen. Een avondje voor jezelf, of samen met een vriendin of vriend.
Workshops en Buitenyoga in Friesland, op uitnodiging voor o.a. uitjes, vrijgezellendag, zussendag op aanvraag.
