Shakti Dance donderdag 20.00 uur bij Studio 145
Merge with the Life Force and give expression to your soul.”
Shakti Dance de Yoga van de Dans met haar roots in de Kundalini Yoga, zijn Yoga stretch oefeningen in een vloeiende zittende of staande beweging gecombineerd met de ademhaling, intuïtieve dans, mantra’s en meditatie. De Shakti stretch oefeningen maken je lichaam soepeler, verminderen stress en spanningen, zodat je meer ruimte voelt en meer kunt genieten. Shakti is de levenskracht, de creativiteit die je tot expressie laat komen in de vrije dans, de dans van je leven!
Shakti Dance bestaat uit 8 fasen, en door die fasen worden verschillende gebieden in ons lichaam gewekt van onswezen.Fysieke, mentale, emotionele niveaus zijn allemaal onderdeel in de Shakti Dance. De vloeiende bewegingen hebben effect op de meridianen, nadi’s, chakra’s, elementen en de mool bandh is fundamenteel binnen de Shakti Dance voor stabiliteit, zodat je vanuit je basis kunt creëren en het kan de Kundalini energie vrijmaken. Wanneer de energie goed door kan stromen, zul je je veel vrijer voelen en beter in je vel zitten.
1. Opening met mantra
2. Shakti zittende stretch oefeningen
3. Shakti staande oefeningen
4. Vrije dans expressie
5. Ontspanning
6. Mantra in beweging
7. Meditatie
8. Afsluiting met mantra.
Iedereen is welkom, je hoeft niet lenig te zijn of yoga en dans ervaring te hebben.
Draag kleding waarin jij je goed voelt en lekker in kunt bewegen.
Shakti Dance laatste donderdag van de maand.
Studio 145
Zaal 2
Noordvliet 145
Leeuwarden
