Zwangerschapsyoga – Kundalini Yoga Friesland

Met zwangerschapsyoga kun je vanaf de 3e maand beginnen en meedoen tot in de maand dat je bent uitgerekend.

In de les worden houdingen gedaan die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap en meditaties voor mentaal en emotioneel balans, in stilte of met mantra.

De yoga bereid je voor op je zwangerschap en geboorte van je baby (‘s). Het helpt je meer te ontspannen, in contact te zijn met je lichaam en je baby (‘s).

De houdingen die uitdagend zijn en je sterk maken, helpen je tijdens de bevalling te focussen en te ontspannen en goed te blijven door ademen.

Wanneer je tijdens de yoga liever op een stoel zit of op een kussen of meditatiebankje, kan dat ook.

Proefles €8,-
Losse les €15,-
Serie van 4 lessen €58,-
Privélessen 50,-

Locatie:
Studio 145
Noordvliet 145
Leeuwarden.

Gratis parkeren in de straat van de Yogastudio op dinsdagavond na 18.00 of in de zijstraat op de blauwe zone.

Boek je les via het lesrooster, klik op boek les en schrijf je in, kies de datum, klik op proefles en bevestig met boekingssysteem Momoyoga.

Voor vragen of aanmelden kun je ook contact opnemen
Saskia info@kundaliniyogafriesland.nl
06-12854346

Heb veel gehad aan de yoga lessen!,

,

"Heb veel gehad aan de yoga lessen, vooral het ademen naar de buik heeft me goed door het eerste stuk door heen geholpen. Ik wou je bedanken voor de lessen en hopen dat de andere dames het ook goed doen" ...
Ik kijk positief terug op de bevalling en zou deze zo overdoen! ,

,

''Ik kijk positief terug op de bevalling en zou deze zo overdoen!  De muziek heeft mij zoveel ontspanning gegeven. Ik voel me heel gelukkig om een gezinnetje te zijn 🙂 Saskia, hartelijk dank voor de lessen. Deze hebben mede voor de ontspannen bevalling gezorgd.'' ...
Ik kreeg van alle hulpverleners complimenten over het opvangen van de weeēn!,

,

''Ik kreeg van alle hulpverleners complimenten over het opvangen van de weeēn en hoe ik alles heb ondergaan en vertel dan vol trots dat ik dat te danken heb aan de yoga.'' ...
Ik voel mij erg dankbaar als ik terug denk aan de lessen zwangerschapsyoga bij Kundalini Yoga Friesland!,

,

''Ik voel mij erg dankbaar als ik terug denk aan de lessen zwangerschapsyoga bij Kundalini Yoga Friesland. De bevalling van mijn tweede kindje ging hierdoor met zoveel vertrouwen en rust. Doordat ik leerde om tot mezelf te komen en te focussen op m'n ademhaling, was de pijn beter te dragen tijdens de bevalling. Met de yogahoudingen waar ik weerstaand bij voelde, leerde ik om bij m'n adem te blijven, dicht bij mezelf te blijven. De ontspanning en rust momenten waren voor mij samen met mn baby cadeautjes. Tot en met de laatste weken van de zwangerschap ging ik met plezier en verlangen naar zwangerschapsyoga.'' Marian
Vanuit de kundalini yogalessen ben ik doorgestroomd!,

,

''Vanuit de kundalini yogalessen ben ik doorgestroomd naar de zwangerschapsyoga met 16 weken zwangerschap. Het waren heerlijke lessen om je gedachten uit te zetten, te zijn in het nu en bij de ontwikkelingen in je lichaam. Saskia paste de lessen aan op wat mij nog lukte, waardoor ik tot 38 weken zwangerschap nog door kon gaan. Ik keek er elke week weer naar uit. In de laatste week had ik veel pijn, maar door de oefeningen te gebruiken kon ik dit deels verhelpen. Tijdens de bevalling heb ik de ademhalingsoefeningen kunnen gebruiken waardoor ik tussen de weeën door goed kon ontspannen. Nu 3 maanden na de bevalling ga ik weer verder met de kundalini yogalessen om zelf weer in balans te komen en op kracht. Alles sluit mooi op elkaar aan.'' M.

Lees uit Kim haar Blog 7 redenen waarom zwangerschapsyoga heel fijn is.

Website met info Verloskundepraktijk https://www.dochterenzn.nl/category/bevalbieb/