Kundalini Yoga & Meditatie
Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s).
Ayurvedische Massage
Tijdens de Ayurvedische massage kun je ontspannen gaan liggen op de massagetafel en word je grotendeels bedekt met warme handdoeken. Je lichaam wordt gemasseerd met warme Biologische Sesamolie gemengd met Ayurvedische Kruidenolie. Marmapunten worden gestimuleerd, zodat het bloed sneller gaat stromen, afvalstoffen worden afgevoerd en het lichaam zich ontspant. De parasymphaticus (het zenuwstelsel voor rust en herstel) wordt geactiveerd en de symphaticus (het zenuwsysteem voor actie) tot rust gebracht.
Zwangerschapsyoga
In de les worden houdingen gedaan die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap en meditaties voor mentaal en emotioneel balans, in stilte of met mantra. De yoga bereid je voor op je zwangerschap en geboorte van je baby (‘s). Het helpt je meer te ontspannen, in contact te zijn met je lichaam en je baby (‘s). De houdingen die uitdagend zijn en je sterk maken, helpen je tijdens de bevalling te focussen en te ontspannen en goed te blijven door ademen.
Shakti Dance
Shakti Dance de Yoga van de Dans met haar roots in de Kundalini Yoga, zijn Yoga zittende of liggende stretch oefeningen in een vloeiende beweging gecombineerd met de ademhaling, intuïtieve dans, mantra’s en meditatie. De Shakti stretch oefeningen maken je lichaam soepeler, verminderen stress en spanningen, zodat je meer ruimte voelt en meer kunt genieten. Shakti is de levenskracht, de creativiteit die je tot expressie laat komen in de vrije dans!
Sat Nam Rasayan Healing
Een meditatieve vorm van healing oorspronkelijk afkomstig uit India en Tibet en maakt deel uit van de Kundalini Yoga traditie. Sat Nam Rasayan is een effectief instrument voor het behandelen van allerlei ziekten en ongemak. In de behandeling kan de patiënt een diepe ontspanning ervaren, verstrooide energie en patronen loslaten en bereikt een nieuw niveau van evenwicht en flow.
Klankmassage
Een Klankmassage is een zachte massage met klankschalen en brengt het lichaam weer in harmonie. Het heeft een positieve invloed op het bewustzijn, de creativiteit en scheppingskracht. Werkt versterkend op het zelfgenezend vermogen en de toename van levensvreugde. Het heeft in zijn totaliteit een holistische werking op het lichaam, geest en ziel.