Shakti Dance Flowing Yoga woensdag 20.00u Studio 145 Leeuwarden
Shakti Dance de Yoga van de Dans met haar roots in de Kundalini Yoga, zijn Yoga stretch oefeningen in een vloeiende zittende of staande beweging gecombineerd met de ademhaling, intuïtieve dans, mantra’s en meditatie. De Shakti stretch oefeningen maken je lichaam soepeler, verminderen stress en spanningen, zodat je meer ruimte voelt en meer kunt genieten. Shakti is de levenskracht, de creativiteit die je tot expressie laat komen in de vrije dans.
”Merge with the Life Force and give expression to your soul.”
Shakti Dance bestaat uit 8 fasen, en door die fasen worden verschillende gebieden in ons lichaam gewekt van ons wezen. Fysieke, mentale, emotionele niveaus zijn allemaal onderdeel in de Shakti Dance. De vloeiende bewegingen hebben effect op de meridianen, nadi’s, chakra’s, elementen en de mool bandh is fundamenteel binnen de Shakti Dance voor stabiliteit, zodat je vanuit je basis kunt creëren en het kan de Kundalini energie vrijmaken. Wanneer de energie goed door kan stromen, zul je je veel vrijer voelen en beter in je vel zitten.
1. Opening met mantra
2. Shakti zittende stretch oefeningen
3. Shakti staande oefeningen
4. Vrije dans expressie
5. Ontspanning
6. Mantra in beweging
7. Meditatie
8. Afsluiting met mantra.
In Studio 145, Noordvliet 145, Leeuwarden 
Je hoeft niet lenig te zijn of yoga en dans ervaring te hebben.
Draag kleding waarin jij je goed voelt en lekker in kunt bewegen.
Shakti Dance de yoga van de dans, voor verjaardagen, vrijgezellenfeestjes, weekendje weg etc.
In de studio, in de tuin of in het park.
Shakti Dance is tijdens de Yoga vakantie’s op Terschelling.
Neem contact op, voor de mogelijkheden in Friesland.
Elke laatste woensdag van de maand Shakti Flowing Yoga in Studio 145 in Leeuwarden
