Kundalini Yoga, Studio 145 Leeuwarden
Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s). Voor meer energie, innerlijke verbinding en ontspanning,
Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem en zenuwstelsel. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn.
Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen.
Je kunt op elk moment beginnen.
Lesrooster Kundalini Yoga, Meditatie & Mantra’s
Dinsdag
20.15-21.45
Woensdag
18.15-19.45
Donderdag
20.00-21.30
Vrijdag
9.00-10.30
Locatie
Studio 145
Noordvliet 145
Leeuwarden
Meenemen een flesje water, kleding waar je gemakkelijke in kunt bewegen en waar je je prettig in voelt. Neem je yogamatje mee of een handdoek om over de yogamat die je kunt lenen in de studio.
Een proefles Kundalini Yoga 90 minuten €8,-
Een proefserie van 3 lessen omdat elke les een andere beleving is €30,-
Je kunt je les boeken via het boekingssysteem Momoyoga, volg de onderstaande link om je in te schrijven, klik op boeken. Of een berichtje sturen naar Saskia info@kundaliniyogafriesland.nl
